№ п/п

Девушки

Юноши

Виды

ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ТЕСТЫ

1.

18

17,6

16,3

14,6

14,3

13,8

Бег на 100 м (сек.)

2.

11,50

11,20

9,50

9,20

8,50

7,50

Бег на 2 км (мин., сек.)

—

—

—

15,10

14,40

13,10

или на 3 км (мин., сек.)

3.

8

10

13

Подтягивание из виса на высокой перекладине (число раз)

15

25

35

или рывок гири (число раз)

11

13

19

—

—

—

или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (число раз)

9

10

16

—

—

—

или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (число раз)

4.

7

9

16

6

8

13

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)

ТЕСТЫ ПО ВЫБОРУ

5.

310

320

360

360

380

440

Прыжок в длину с разбега (см)

160

170

185

200

210

230

или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

6.

20

30

40

30

40

50

Поднимание туловища из положения лежа на спине (число раз за 1 мин.)

7.

—

—

—

27

32

38

Метание спортивного снаряда весом 700 г (м)

13

17

21

—

—

—

или весом 500 г (м)

8.

19.15

18.45

17.30

—

—

—

Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.)

—

—

—

25.40

25.00

23.40

или на 5 км (мин., сек.)

Без учета времени

—

—

—

или кросс на 3 км по пересеченной местности*

—

—

—

Без учета времени

или кросс на 5 км по пересеченной местности*

9.

Без учета

1.10

Без учета

0.41

Плавание на 50 м (мин., сек.)

10.

15

20

25

15

20

25

Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)

18

25

30

18

25

30

или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)

11.

Дистанция: 10 км

Туристический поход с проверкой туристических навыков

11

11

11

11

11

11

количество испытаний в возрастной группе

6

7

8

6

7

8

число испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**

* Для бесснежных районов

** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны виды испытаний на быстроту, силу, выносливость и гибкость.