16-17 лет. 5 ступень.
|
№ п/п
|
Девушки
|
Юноши
|
Виды
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ТЕСТЫ
|
|
1.
|
18
|
17,6
|
16,3
|
14,6
|
14,3
|
13,8
|
Бег на 100 м (сек.)
|
|
2.
|
11,50
|
11,20
|
9,50
|
9,20
|
8,50
|
7,50
|
Бег на 2 км (мин., сек.)
|
|
—
|
—
|
—
|
15,10
|
14,40
|
13,10
|
или на 3 км (мин., сек.)
|
|
3.
|
|
|
|
8
|
10
|
13
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине (число раз)
|
|
|
|
|
15
|
25
|
35
|
или рывок гири (число раз)
|
|
11
|
13
|
19
|
—
|
—
|
—
|
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (число раз)
|
|
9
|
10
|
16
|
—
|
—
|
—
|
или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (число раз)
|
|
4.
|
7
|
9
|
16
|
6
|
8
|
13
|
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)
|
|
ТЕСТЫ ПО ВЫБОРУ
|
|
5.
|
310
|
320
|
360
|
360
|
380
|
440
|
Прыжок в длину с разбега (см)
|
|
160
|
170
|
185
|
200
|
210
|
230
|
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
|
|
6.
|
20
|
30
|
40
|
30
|
40
|
50
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (число раз за 1 мин.)
|
|
7.
|
—
|
—
|
—
|
27
|
32
|
38
|
Метание спортивного снаряда весом 700 г (м)
|
|
13
|
17
|
21
|
—
|
—
|
—
|
или весом 500 г (м)
|
|
8.
|
19.15
|
18.45
|
17.30
|
—
|
—
|
—
|
Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.)
|
|
—
|
—
|
—
|
25.40
|
25.00
|
23.40
|
или на 5 км (мин., сек.)
|
|
Без учета времени
|
—
|
—
|
—
|
или кросс на 3 км по пересеченной местности*
|
|
—
|
—
|
—
|
Без учета времени
|
или кросс на 5 км по пересеченной местности*
|
|
9.
|
Без учета
|
1.10
|
Без учета
|
0.41
|
Плавание на 50 м (мин., сек.)
|
|
10.
|
15
|
20
|
25
|
15
|
20
|
25
|
Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
|
|
18
|
25
|
30
|
18
|
25
|
30
|
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
|
|
11.
|
Дистанция: 10 км
|
Туристический поход с проверкой туристических навыков
|
|
|
11
|
11
|
11
|
11
|
11
|
11
|
количество испытаний в возрастной группе
|
|
|
6
|
7
|
8
|
6
|
7
|
8
|
число испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**
|
|
* Для бесснежных районов
|
|
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны виды испытаний на быстроту, силу, выносливость и гибкость.
|
Недостаточно прав для комментирования
